はじめまして。
当ブログをご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、
ジム初心者・筋トレ初心者の方に向けて
「迷わず続けられる筋トレ情報」を発信しています。
このブログを始めた理由
正直に言うと、
僕自身が筋トレ初心者で失敗しまくったからです。
- ジムに入会したけど何をしたらいいかわからない
- とりあえず毎日行って疲れてやめた
- 重さを上げすぎてフォーム崩壊
- 有酸素だけやって「変わらん…」ってなった
「やる気がない」のではなく、
やり方を知らなかっただけでした。
同じことで遠回りしてほしくない。
そう思ってこのブログを始めました。
このブログでわかること
このブログでは主に👇を発信しています。
- ジム初心者が最初にやるべき筋トレ
- 初心者がやりがちな失敗と対策
- 無理なく続けるためのコツ
- 忙しい人でも運動習慣を作る方法
専門用語はできるだけ使わず、
「ジム初日でも理解できる」 を大切にしています。
こんな人におすすめです
- ジムに入ったけど何をすればいいかわからない
- これから運動を始めたい
- 過去にジムが続かなかった
- まずは軽く運動習慣をつけたい
1つでも当てはまったら、
きっと役に立つ内容になっています。
初心者におすすめの記事
まずはこちらの記事からどうぞ👇
- 👉 ジム初心者が最初にやるべき筋トレ3選
- 👉 ジム初心者が最初にやりがちな失敗5選
※ どちらも「最初の1週間」を乗り切るための記事です。
無理なく続けることが一番大事
筋トレは
「頑張った人」より
「続けた人」が勝ちます。
完璧じゃなくていい。
短時間でもいい。
サボる日があってもいい。
このブログが、
あなたの「続けるきっかけ」になれば嬉しいです。